【D3和鱼肝油的区别是什么】维生素D3和鱼肝油虽然都与维生素A和D有关，但它们的来源、成分和用途有明显区别。
| 项目 | 维生素D3 | 鱼肝油 |
| 来源 | 动物皮肤中的7-脱氢胆固醇转化而来 | 鱼类肝脏提取物 |
| 主要成分 | 维生素D3（胆钙化醇） | 维生素A和D，含少量脂肪酸 |
| 功效 | 促进钙吸收，维持骨骼健康 | 改善视力，增强免疫力 |
| 使用方式 | 单独补充剂 | 可直接食用或制成胶囊 |
总结：维生素D3是单一营养素，适合针对性补充；鱼肝油是天然混合物，适合综合营养需求。选择时应根据自身情况决定。
以上就是【D3和鱼肝油的区别是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
