【儿童中午食谱吃什么】为保证儿童营养均衡，中午的饮食应包含蛋白质、蔬菜和适量主食。以下是一些适合儿童的午餐建议：
| 菜单名称 | 主要食材 | 功效说明 |
| 番茄鸡蛋面 | 鸡蛋、番茄、面条 | 补充蛋白质和维生素 |
| 土豆炖鸡块 | 鸡肉、土豆、胡萝卜 | 提供能量和微量元素 |
| 胡萝卜炒牛肉 | 牛肉、胡萝卜、青椒 | 增强免疫力，促进发育 |
| 紫菜蛋花汤 | 紫菜、鸡蛋、葱花 | 补充碘和蛋白质 |
| 三色蔬菜饭 | 胡萝卜、西兰花、玉米 | 丰富膳食纤维，助消化 |
合理搭配，避免油腻，有助于孩子健康成长。
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