【脚踝扭伤怎么处理最好】脚踝扭伤是常见的运动伤害，及时正确处理能有效缓解疼痛、防止加重。以下是处理步骤总结：
| 步骤 | 处理方法 |
| 1. RICE原则 | 休息（Rest）、冰敷（Ice）、加压（Compression）、抬高（Elevation） |
| 2. 冰敷 | 每次15-20分钟，每日3-4次，减轻肿胀和疼痛 |
| 3. 固定 | 使用弹性绷带或护踝，避免进一步受伤 |
| 4. 避免负重 | 根据伤情，必要时使用拐杖辅助行走 |
| 5. 就医 | 若疼痛剧烈、无法站立，应及时就医检查是否骨折 |
建议在扭伤后第一时间采取上述措施，并根据恢复情况逐步进行康复锻炼。避免过早活动，以免影响恢复。
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