【BMI多少是正常的】人体质量指数（BMI）是衡量体重是否健康的常用指标。正常范围有助于降低慢性疾病风险。根据世界卫生组织（WHO）标准，BMI在18.5至24.9之间为正常范围。低于18.5属于偏瘦，25至29.9为超重，30及以上则为肥胖。
以下为BMI分类总结：
| BMI范围 | 状态 |
| < 18.5 | 偏瘦 |
| 18.5–24.9 | 正常 |
| 25–29.9 | 超重 |
| ≥ 30 | 肥胖 |
保持健康的生活方式，如均衡饮食和适量运动，有助于维持理想BMI值。具体数值因人而异，建议结合体脂率、肌肉量等综合判断。
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