【女性更年期】女性更年期是女性生理变化的重要阶段，通常发生在45至55岁之间。此时期由于卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，导致一系列身体和心理变化。
| 项目 | 内容说明 |
| 定义 | 女性生殖功能逐渐衰退的过渡期 |
| 年龄范围 | 一般在45-55岁之间 |
| 主要原因 | 卵巢功能减退，激素水平变化 |
| 常见症状 | 潮热、盗汗、情绪波动、失眠等 |
| 应对方法 | 健康饮食、规律运动、心理调节 |
| 医疗建议 | 必要时可咨询医生，考虑激素替代治疗 |
更年期虽为自然过程，但个体差异较大，保持良好生活习惯有助于平稳度过这一阶段。
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