【dha和鱼肝油的区别】DHA和鱼肝油都是常见的营养补充品，但它们的成分和作用有所不同。以下是两者的主要区别：
| 项目 | DHA | 鱼肝油 |
| 主要成分 | 脂肪酸（二十二碳六烯酸） | 维生素A、维生素D |
| 来源 | 海洋生物（如藻类、深海鱼） | 鱼的肝脏 |
| 功效 | 促进大脑发育、视力健康 | 支持免疫系统、骨骼健康 |
| 适用人群 | 婴儿、孕妇、儿童 | 儿童、成人 |
| 常见形式 | 液体、胶囊 | 胶囊、软糖 |
DHA更侧重于神经系统的发育，而鱼肝油则以提供维生素为主。选择时应根据自身需求决定。
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