【coenzymeq10辅酶的功效和吃法】Coenzyme Q10（辅酶Q10）是一种存在于人体细胞中的天然物质，具有抗氧化和促进能量代谢的作用。以下是其主要功效与推荐吃法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 支持心脏健康、增强免疫力、改善疲劳、抗氧化、辅助心血管功能 |
| 推荐人群 | 心脏病患者、运动后疲劳者、中老年人、服用他汀类药物的人群 |
| 常见形式 | 软胶囊、片剂、粉末 |
| 建议剂量 | 一般每日100-200mg，具体遵医嘱 |
| 吃法建议 | 随餐服用，可提高吸收率；避免空腹使用 |
| 注意事项 | 孕妇及哺乳期妇女慎用；可能与抗凝血药物相互作用 |
建议在医生指导下合理使用，以确保安全与效果。
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