【桑果有什么功效】桑果，又称桑葚，是桑树的果实，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它不仅味道甜美，还被广泛用于中医食疗中。
总结：
桑果富含维生素、矿物质和抗氧化物质，有助于增强免疫力、改善贫血、促进消化，并具有一定的抗衰老作用。
桑果的主要功效：
| 功效 | 说明 |
| 补血养颜 | 富含铁元素，有助于改善贫血，促进皮肤健康 |
| 润肠通便 | 含有丰富的膳食纤维，有助于缓解便秘 |
| 增强免疫 | 含有多种维生素和抗氧化物，提高抵抗力 |
| 抗氧化抗衰老 | 含有花青素等成分，延缓细胞老化 |
| 降血糖血脂 | 有助于调节血糖和胆固醇水平 |
综上所述，桑果是一种营养丰富、功效多样的天然食品，适合日常适量食用。
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