【B型血的人怎么吃更健康】B型血人群在饮食上应注重营养均衡，避免食用易引发不适的食物。根据血型饮食理论，B型血的人更适合摄入高蛋白、低脂肪的食物，并适当补充维生素和矿物质。
以下是B型血人群的饮食建议总结：
| 食物类型 | 推荐食物 | 避免食物 |
| 蛋白质 | 鸡肉、鱼、豆类 | 红肉、加工食品 |
| 蔬菜 | 菠菜、胡萝卜、南瓜 | 洋葱、大蒜 |
| 水果 | 苹果、梨、葡萄 | 柑橘类、西瓜 |
| 其他 | 坚果、橄榄油 | 乳制品、精制糖 |
建议保持规律饮食，多喝水，适量运动，以维持身体健康。
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