【melatonin是安眠药吗】Melatonin（褪黑素）是一种由人体松果体分泌的激素，主要调节睡眠-觉醒周期。很多人误以为它是一种安眠药，但实际上它与传统安眠药有本质区别。
| 项目 | 内容 |
| 药物类型 | 激素类补充剂，非处方药 |
| 作用机制 | 调节生物钟，帮助入睡 |
| 是否为安眠药 | 不是传统意义上的安眠药 |
| 使用场景 | 失眠、时差、作息紊乱等 |
| 副作用 | 一般较少，可能有嗜睡、头晕等 |
总体来说，melatonin不是安眠药，而是一种调节睡眠的天然激素。使用前建议咨询医生，以确保安全有效。
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