【焦虑症全身游走性疼痛怎么办】总结：
焦虑症常伴随身体不适，如全身游走性疼痛。这类症状多由心理压力引发，需综合调理。可通过心理咨询、药物治疗、生活方式调整等方式缓解。
| 方法 | 说明 |
| 心理咨询 | 如认知行为疗法（CBT），帮助调节情绪与思维模式 |
| 药物治疗 | 在医生指导下使用抗焦虑药或抗抑郁药 |
| 运动放松 | 如瑜伽、深呼吸等，减轻身体紧张感 |
| 规律作息 | 保证充足睡眠，避免过度疲劳 |
| 饮食调理 | 减少咖啡因、酒精摄入，保持营养均衡 |
建议及时就医，明确病因后对症处理，避免长期忽视影响生活质量。
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