【对肾好的水果和蔬菜有哪些】肾脏健康对整体身体功能至关重要。合理饮食有助于减轻肾脏负担，促进排毒。以下是一些对肾脏有益的水果和蔬菜：
| 水果 | 功效 |
| 蓝莓 | 富含抗氧化剂，有助于减少炎症 |
| 苹果 | 含有丰富的纤维和水分，利于排毒 |
| 石榴 | 有助降低血压，保护肾脏功能 |
| 梨 | 清热润肺，帮助体内代谢 |
| 蔬菜 | 功效 |
| 西兰花 | 含有维生素C和K，有助于抗氧化 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，增强免疫力 |
| 黄瓜 | 含水量高，有助于排尿和排毒 |
| 番茄 | 含钾和番茄红素，有利尿作用 |
建议适量食用这些食物，并结合健康的生活方式，以维护肾脏健康。
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