【8个穴位按摩法治疗月经不调】以下为加表格形式的
月经不调是女性常见的健康问题，可通过穴位按摩改善。以下是8个常用穴位及其作用与按摩方法：
| 穴位名称 | 位置 | 功效 | 按摩方法 |
| 三阴交 | 脚踝上方3寸 | 调理妇科 | 指腹按压 |
| 血海 | 大腿内侧 | 活血调经 | 推揉5分钟 |
| 关元 | 脐下3寸 | 温补气血 | 按压或热敷 |
| 气海 | 脐下1.5寸 | 补气养血 | 按摩2分钟 |
| 中极 | 脐下4寸 | 调节月经 | 指腹轻按 |
| 足三里 | 小腿外侧 | 健脾和胃 | 按压或刮痧 |
| 阴陵泉 | 小腿内侧 | 健脾利湿 | 按压1分钟 |
| 太冲 | 足背第一、二跖骨间 | 疏肝理气 | 按摩3分钟 |
坚持每日按摩，有助于缓解月经不调症状，提升身体整体状态。
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