【dHA吃多了有没有副作用】总结：
DHA（二十二碳六烯酸）是一种对大脑和视力发育有益的Omega-3脂肪酸，适量摄入通常安全。但过量可能引发一些副作用，如消化不良、出血风险增加等。建议遵循推荐剂量，避免长期超量服用。
| 项目 | 内容 |
| DHA作用 | 支持脑部发育、视力健康、心血管功能 |
| 常见来源 | 深海鱼、藻类、补充剂 |
| 建议每日摄入量 | 成人一般200-500mg，孕妇可增至600-1000mg |
| 过量可能副作用 | 胃肠不适、出血倾向、维生素A中毒（高剂量鱼肝油） |
| 注意事项 | 避免长期超量，有出血疾病者慎用 |
提示： 如有特殊健康状况，建议在医生指导下使用DHA补充剂。
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