【7日断食排毒法】“7日断食排毒法”是一种通过短期断食来促进身体自我修复和排毒的饮食方式。该方法强调在7天内减少食物摄入，帮助身体清理毒素、改善代谢，并可能带来体重下降和精神状态提升的效果。
| 项目 | 内容 |
| 断食方式 | 每日仅摄入少量水、茶或果汁，避免固体食物 |
| 适用人群 | 健康成年人，有排毒需求者 |
| 注意事项 | 避免剧烈运动，保持充足睡眠，如有不适应立即停止 |
| 可能效果 | 体重减轻、肠胃更轻、精神更清晰 |
| 不适合人群 | 孕妇、哺乳期女性、慢性病患者、低血糖患者 |
建议在专业指导下进行，确保安全有效。
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