【降尿酸的食物和水果】高尿酸是引发痛风的重要因素，合理饮食对控制尿酸水平至关重要。以下是一些有助于降尿酸的食物和水果。
| 类别 | 食物/水果 | 作用 |
| 蔬菜 | 绿叶蔬菜、黄瓜、冬瓜 | 富含水分，促进尿酸排泄 |
| 水果 | 樱桃、柠檬、西瓜 | 含有抗氧化成分，帮助降低尿酸 |
| 其他 | 绿豆、薏米、燕麦 | 低嘌呤，有助于代谢尿酸 |
| 饮品 | 大量饮水、绿茶 | 增加尿量，促进尿酸排出 |
建议日常饮食以清淡为主，避免高嘌呤食物如动物内脏、海鲜等。保持健康生活方式，有助于维持正常尿酸水平。
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