【肚子胀气吃什么水果好呢】肚子胀气是常见的消化问题，适当吃一些助消化、缓解胀气的水果有助于改善症状。以下是几种适合胀气时食用的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 香蕉 | 富含钾元素，帮助调节肠道功能，缓解胀气 |
| 苹果 | 含有果胶，有助于促进消化，但建议去皮食用 |
| 木瓜 | 含有木瓜酵素，能帮助分解蛋白质，减轻胃部负担 |
| 梨 | 性凉，可清热润燥，缓解因上火引起的胀气 |
| 西柚 | 含有丰富的膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
注意：胀气严重时应避免食用易产气的水果，如西瓜、芒果等。饮食应清淡，避免暴饮暴食。
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