【70岁的老人吃什么壮阳】总结：70岁老人在饮食上应注重营养均衡，适当补充一些有助于增强体质和改善性功能的食物。以下是一些推荐食物及作用：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 牛肉 | 富含蛋白质和锌，有助于提高精力和免疫力 |
| 海参 | 含有丰富的氨基酸和微量元素，有益肾固精 |
| 黑芝麻 | 补肝肾、润肠通便，有助于延缓衰老 |
| 枸杞子 | 养肝明目、滋补肝肾，适合日常泡水饮用 |
| 花生 | 含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于心血管健康 |
建议老人在医生指导下合理调整饮食，避免盲目进补。保持良好作息与适度运动，对整体健康更为重要。
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