【8小时减肥法为什么胖了】总结：
“8小时减肥法”是一种通过限制进食时间来控制热量摄入的饮食方式。但有些人执行后反而变胖，可能与以下因素有关。
| 原因 | 说明 |
| 食物选择不当 | 高糖高脂食物仍被摄入，热量超标 |
| 进食时间不规律 | 熬夜或暴饮暴食导致代谢紊乱 |
| 水分不足 | 脱水被误认为饥饿，引发过量进食 |
| 压力大 | 焦虑引发暴食，影响激素水平 |
| 运动不足 | 热量消耗少，难以达到减脂效果 |
建议：合理安排饮食结构，保持规律作息，并结合适量运动，才能更好实现减肥目标。
以上就是【8小时减肥法为什么胖了】相关内容，希望对您有所帮助。
