【碱性食物有什么】“碱性食物有什么”是许多人关注的问题。从营养学角度看，食物在体内代谢后会产生酸性或碱性物质，因此被分为碱性食物和酸性食物。常见的碱性食物包括：
| 食物类别 | 具体食物示例 |
| 蔬菜 | 菠菜、芹菜、胡萝卜、南瓜 |
| 水果 | 苹果、香蕉、梨、葡萄 |
| 豆类 | 黄豆、绿豆、红豆 |
| 坚果 | 杏仁、核桃、腰果 |
| 海鲜 | 鱼、虾、贝类 |
这些食物在体内代谢后多呈碱性，有助于维持身体酸碱平衡。但需注意，人体有强大的调节机制，单纯依靠饮食调整酸碱度并不现实。合理搭配饮食、保持均衡营养才是关键。
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