【碱吃多了对人体有害吗】总结：
人体有自我调节酸碱平衡的机制，正常饮食中摄入的“碱”一般不会对健康造成影响。但过量摄入碱性物质可能引发不适，需根据具体情况判断。
| 项目 | 内容 |
| 碱的来源 | 食物中的碳酸氢盐、蔬菜等天然碱性物质 |
| 正常摄入 | 无害，身体可自行调节 |
| 过量摄入 | 可能引起胃部不适、电解质失衡等 |
| 特殊人群 | 如肾功能不全者需谨慎 |
| 建议 | 保持饮食均衡，避免长期过量摄入 |
综上，“碱吃多了”在多数情况下不会直接危害健康，但应避免过量。合理饮食是关键。
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