【30岁拉伸还能长高吗】30岁后，骨骼基本闭合，身高增长的可能性极低。但通过拉伸，可以在一定程度上改善体态，让身高看起来更高。
| 项目 | 内容 |
| 身高增长可能性 | 极低（骨骼已闭合） |
| 拉伸作用 | 改善体态、缓解脊柱压力 |
| 短期效果 | 可能增加1-2厘米（因姿势改善） |
| 长期效果 | 无明显增高效果 |
| 建议 | 结合锻炼与良好姿势，提升整体气质 |
总结：30岁拉伸无法真正增高，但有助于改善体态，让身体更挺拔。
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问 30岁拉伸还能长高吗
2025-09-30 00:00:23
问题描述：
30岁拉伸还能长高吗，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-09-30 00:00:23
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