【23岁还有什么方法长高吗】23岁后，骨骼基本闭合，自然长高的可能性较小。但通过一些方式仍可能改善体态和视觉效果。以下为总结：
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 摄入蛋白质、钙、维生素D等营养，促进骨骼健康。 |
| 规律运动 | 如篮球、跳绳、游泳等拉伸类运动，有助于改善姿势。 |
| 保持良好姿势 | 矫正驼背、含胸等不良习惯，让身高显得更高。 |
| 睡眠充足 | 保证7-8小时睡眠，促进生长激素分泌。 |
| 咨询专业医生 | 若有骨龄未闭合情况，可考虑医学干预。 |
总体而言，23岁后长高空间有限，但通过调整生活方式，可提升整体气质与自信。
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