【减肥可以喝脱脂牛奶吗】总结：
脱脂牛奶热量较低，蛋白质含量高，适量饮用有助于减肥，但需注意饮用量和整体饮食结构。
| 项目 | 内容说明 |
| 是否适合减肥 | 可以，但需适量 |
| 热量 | 每100ml约35-40大卡 |
| 蛋白质 | 含丰富优质蛋白，有助饱腹 |
| 脂肪 | 脱脂处理，脂肪含量低 |
| 注意事项 | 避免过量饮用，搭配均衡饮食 |
建议每天饮用不超过250ml，可作为早餐或加餐选择。同时，保持整体饮食清淡、运动习惯，才能更有效控制体重。
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问 减肥可以喝脱脂牛奶吗
2025-09-29 22:24:53
问题描述：
减肥可以喝脱脂牛奶吗，有没有人在啊？求别让帖子沉了！
答推荐答案
2025-09-29 22:24:53
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