【减肥可以吃酸奶吗】酸奶是一种营养丰富的食品，含有蛋白质、钙和益生菌，对健康有益。在减肥期间，适量食用酸奶是可以的，但需注意选择方式。
总结：
酸奶本身热量不高，且有助于增强饱腹感，适合减肥期间食用。但应避免添加糖分高的产品，选择低脂或无糖型更佳。
| 项目 | 内容 |
| 是否可吃 | 可以，适量食用 |
| 热量 | 每100克约50-80大卡 |
| 营养成分 | 蛋白质、钙、益生菌 |
| 注意事项 | 避免加糖型，选择低脂或无糖 |
建议将酸奶作为正餐或加餐的一部分，搭配均衡饮食与运动，效果更佳。
以上就是【减肥可以吃酸奶吗】相关内容，希望对您有所帮助。
