【21岁后又长高了10公分】很多人认为21岁后身高就不再增长，但事实上，部分人仍有可能在成年后继续长高。以下是一些关键信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 年龄 | 21岁后仍有长高可能 |
| 增长幅度 | 最多可达10公分 |
| 影响因素 | 遗传、营养、运动、睡眠 |
| 常见原因 | 骨骺未完全闭合、激素变化 |
| 建议 | 保持健康生活方式，必要时咨询医生 |
虽然大多数人21岁后身高趋于稳定，但个体差异较大。合理饮食、规律锻炼和充足睡眠有助于促进身体发育。若发现身高明显增长，建议进行骨龄检查，以确认骨骼发育情况。
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