【减肥可以吃糯米吗】在减肥期间，饮食控制是关键。糯米是一种高碳水、高热量的食物，通常被认为不利于减肥。不过，适量食用并注意整体饮食结构，仍有可能将其纳入减肥计划中。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约340大卡，热量较高 |
| 碳水化合物 | 含有丰富淀粉，易转化为脂肪 |
| 膳食纤维 | 含量低，饱腹感较差 |
| 建议 | 少量食用，避免空腹或过量 |
综上，减肥期间不建议大量吃糯米，但偶尔少量食用不会对减脂造成太大影响。关键在于控制总热量和搭配均衡营养。
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问 减肥可以吃糯米吗
2025-09-29 22:11:42
问题描述：
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答推荐答案
2025-09-29 22:11:42
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