【16岁月经不规律是什么原因】青春期女性月经不规律是常见现象，通常与身体发育、激素变化有关。以下为主要原因总结：
| 原因 | 说明 |
| 激素波动 | 青春期卵巢功能尚未成熟，雌激素和孕激素水平不稳定，导致月经周期紊乱。 |
| 生活压力 | 学习压力、情绪波动等会影响下丘脑功能，干扰月经周期。 |
| 饮食不当 | 营养不良或过度节食可能影响内分泌系统。 |
| 过度运动 | 高强度运动可能导致体重下降或体脂率过低，影响月经。 |
| 睡眠不足 | 熬夜、作息不规律会打乱生物钟，影响激素分泌。 |
建议保持规律作息、均衡饮食、适度运动，并在持续异常时及时就医检查。
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