【14个月宝宝睡眠时间是多久】14个月的宝宝正处于快速成长阶段，充足的睡眠对其身体和大脑发育至关重要。一般来说，这个年龄段的宝宝每天需要大约11到14小时的睡眠，其中包括一次午睡。
以下是14个月宝宝每日睡眠时间建议：
| 睡眠类型 | 时间范围（小时） |
| 夜间睡眠 | 9～11小时 |
| 午睡 | 1～2小时 |
| 总计 | 11～14小时 |
家长应根据宝宝的实际需求调整作息，保证其白天有适当的活动量，有助于夜间更好入睡。同时，建立规律的睡前习惯，如洗澡、讲故事等，也有助于提高睡眠质量。
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