【12种复合维生素说明书】12种复合维生素是一种常见的营养补充剂，主要用于补充人体日常所需多种维生素。适用于饮食不均衡、营养摄入不足或特殊人群。
主要成分：
包括维生素A、B族（B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）、C、D、E、K等。
适用人群：
孕妇、儿童、老年人、健身人士及饮食不规律者。
服用方法：
每日一次，随餐服用，具体剂量请遵医嘱。
注意事项：
避免过量服用，长期使用需咨询医生。
| 成分 | 功能 | 常见来源 |
| 维生素A | 视力、免疫 | 胡萝卜、肝脏 |
| B族 | 能量代谢 | 全谷物、肉类 |
| 维生素C | 抗氧化 | 柑橘类水果 |
| 维生素D | 钙吸收 | 日晒、鱼类 |
| 维生素E | 抗氧化 | 坚果、植物油 |
| 维生素K | 凝血 | 绿叶蔬菜 |
建议在医生指导下使用，确保安全有效。
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