【女人熬夜吃什么维生素】熬夜对女性身体影响较大，容易导致疲劳、皮肤变差、免疫力下降等问题。适当补充维生素有助于缓解这些症状。以下是常见推荐的维生素：
总结：
女性熬夜时可适量补充维生素C、E、B族和D，有助于抗氧化、改善睡眠、增强免疫力。建议通过食物或保健品摄入，避免过量。
| 维生素 | 功效 | 推荐来源 |
| 维生素C | 抗氧化，增强免疫力 | 橙子、柠檬、西红柿 |
| 维生素E | 保护皮肤，延缓衰老 | 花生、坚果、绿叶蔬菜 |
| B族维生素 | 改善睡眠，缓解疲劳 | 全谷物、鸡蛋、牛奶 |
| 维生素D | 增强免疫力，调节情绪 | 鱼类、蛋黄、阳光照射 |
以上就是【女人熬夜吃什么维生素】相关内容，希望对您有所帮助。
