【足三里穴位置】足三里是中医中非常重要的穴位之一，属于足阳明胃经的合穴。它在人体下肢部位，具有调理脾胃、增强体质、缓解疲劳等功效。以下是对足三里穴位置的总结及详细说明。
一、足三里穴概述
| 项目 | 内容 |
| 中文名称 | 足三里 |
| 英文名称 | Zusanli (ST36) |
| 经络归属 | 足阳明胃经 |
| 穴位类型 | 合穴 |
| 功能 | 调理脾胃、增强体质、缓解疲劳、止痛等 |
| 常见应用 | 消化系统疾病、下肢疼痛、疲劳综合征等 |
二、足三里穴的具体位置
足三里位于小腿外侧，具体定位方法如下：
1. 定位方法一（标准定位）
在膝盖下缘（髌骨下缘）向下四横指（约3寸）处，再向胫骨前缘方向量一横指（约1寸），即为足三里穴。
2. 定位方法二（简便定位）
用掌心贴住膝盖下方，拇指指尖所指的位置即为足三里。
> 注：四横指约为患者自身手指宽度的四倍，1寸约为患者拇指指节的宽度。
三、足三里穴的解剖结构
足三里穴位于股四头肌与胫骨前肌之间，深层有腓肠神经和隐神经分布，周围血管丰富，是针灸和按摩常用穴位。
四、使用注意事项
- 针刺时应由专业人员操作，避免误伤血管或神经。
- 孕妇慎用此穴，以免引发宫缩。
- 饭后不宜立即刺激该穴，以免影响消化。
五、总结
足三里穴是中医临床常用的穴位，位置明确、作用广泛。掌握其准确位置有助于更好地进行自我保健或辅助治疗。无论是通过针灸、艾灸还是按摩，都能有效发挥其调和气血、强身健体的作用。
