【足三里定位】“足三里”是中医中非常重要的一个穴位，属于足阳明胃经的合穴，具有调理脾胃、增强体质、缓解疲劳等作用。在临床应用中，足三里常用于治疗消化系统疾病、下肢疼痛、妇科问题等。准确地找到足三里穴位，是进行针灸或按摩的前提。
以下是对“足三里定位”的总结及具体位置说明：
一、足三里定位总结
足三里位于小腿外侧，是人体常用的重要穴位之一。其定位方法简单易行，适合初学者掌握。该穴位具有广泛的保健和治疗功能，是中医常用的“万能穴”之一。
二、足三里定位详解
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 足三里 |
| 归属经络 | 足阳明胃经 |
| 穴位类型 | 合穴（五输穴之一） |
| 定位方法 | 从膝盖骨下缘（髌骨下缘）向下四横指（约3寸），在胫骨前缘外侧1横指处 |
| 体表位置 | 小腿外侧，膝下3寸（约5厘米），胫骨前缘外侧 |
| 主要功效 | 健脾和胃、补中益气、调和气血、强身健体 |
| 适用症状 | 消化不良、腹胀、腹泻、便秘、关节痛、疲劳、月经不调等 |
| 操作方式 | 针刺、艾灸、按压、按摩等 |
三、定位步骤说明
1. 确定膝盖骨下缘：先找到膝盖下方的髌骨（膝盖骨）。
2. 测量距离：从髌骨下缘垂直向下量四横指（即大约3寸）。
3. 寻找胫骨前缘：在小腿外侧，找到胫骨的前缘。
4. 确定穴位：在胫骨前缘外侧1横指的位置，即是足三里穴。
四、注意事项
- 定位时应保持腿部放松，避免肌肉紧张影响准确性。
- 若初次定位困难，可借助尺子或手指测量。
- 穴位周围皮肤有红肿、炎症等情况时，应避免刺激。
通过以上内容，可以清晰了解“足三里”的定位方法及其在中医中的重要性。正确识别并使用这一穴位，有助于提升身体的自我调节能力，达到防病治病的效果。
