在现代生活中，关于性健康的话题越来越受到关注，尤其是“男性在性生活中持续多久才算正常”这一问题，常常成为人们讨论的焦点。然而，这个问题并没有一个统一的标准答案，因为每个人的体质、心理状态、情感连接以及伴侣之间的配合程度都不同。

首先，我们需要明确的是，“正常”的定义并不是绝对的。医学上通常认为，性生活持续时间在2到10分钟之间属于较为常见的范围。但这个数据只是基于一些研究和调查得出的平均值，并不能代表所有人的实际情况。有些人可能在几分钟内就达到高潮，而另一些人则可能需要更长的时间，这并不一定意味着存在问题。

其次，性生活的质量比时长更为重要。良好的沟通、情感的投入、身体的放松以及双方的默契，都是影响性生活质量的重要因素。如果一方感到焦虑或压力过大，可能会导致性生活时间缩短，甚至出现早泄等问题。因此，保持积极的心态和健康的身心状态是关键。

此外，生活方式也会影响性能力。长期熬夜、过度饮酒、缺乏运动等不良习惯，都可能导致性功能下降。相反，规律的作息、适度的锻炼和均衡的饮食，有助于维持良好的性健康。

对于那些对自己的性生活时间感到担忧的人，建议不要盲目使用药物或偏方，而是应该寻求专业的医生帮助。通过科学的诊断和治疗，许多问题都可以得到有效改善。

总之，性生活的正常与否并不仅仅取决于时间长短，而是与双方的情感交流、身体健康以及心理状态密切相关。只要双方感到满意和舒适，就是最理想的状态。与其纠结于“多久才算正常”，不如更多地关注如何提升彼此的亲密感和幸福感。