【吃盐过量有什么害处】吃盐过量会对身体健康造成多种不良影响。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 高血压 | 盐分摄入过多会导致体内钠含量升高，引发血压上升 |
| 心脏负担加重 | 长期高盐饮食增加心脏负荷，可能诱发心脏病 |
| 肾脏损伤 | 过多的钠需要通过肾脏排出，增加肾脏负担 |
| 水肿 | 钠潴留导致体内水分滞留，出现浮肿现象 |
| 胃部刺激 | 高盐食物可能损伤胃黏膜，增加胃炎或溃疡风险 |
建议每日食盐摄入量不超过5克，合理控制饮食中的盐分，有助于预防相关疾病。
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问 吃盐过量有什么害处
2025-10-31 13:44:38
问题描述：
吃盐过量有什么害处，有没有大佬愿意带带我？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-31 13:44:38
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