【每天睡醒都觉得很累怎么办】很多人早上醒来后依然感到疲惫，这可能与睡眠质量、生活习惯或健康问题有关。以下是一些常见原因及应对方法：
| 原因 | 解决方法 |
| 睡眠不足 | 保证每天7-8小时睡眠，避免熬夜 |
| 睡眠质量差 | 避免睡前使用电子设备，保持卧室安静、黑暗 |
| 压力大 | 适当放松，进行冥想或运动缓解压力 |
| 营养不良 | 注意饮食均衡，补充维生素B和铁 |
| 甲状腺功能异常 | 如长期疲劳，建议就医检查 |
改善作息习惯和生活方式是关键。如果问题持续，应咨询医生，排除潜在疾病。
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