【玉米粥能减肥吗】玉米粥是一种常见的早餐食品，主要由玉米粉或玉米粒熬制而成。它含有一定的膳食纤维和碳水化合物，但热量相对较低。对于减肥人群来说，玉米粥可以作为主食的替代品之一，但需注意食用量和搭配。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 中等偏低，100克约80-100大卡 |
| 膳食纤维 | 含有较多纤维，有助于饱腹感 |
| 碳水化合物 | 主要成分，适量摄入可提供能量 |
| 蛋白质 | 含量较低，需搭配高蛋白食物 |
| 是否适合减肥 | 可适量食用，但不宜过量 |
综上，玉米粥本身不是高热量食物，但若搭配不当或食用过多，可能影响减肥效果。建议搭配蔬菜、鸡蛋等低脂高蛋白食物，控制总热量摄入。
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