【玉米须煮水要煮多久】玉米须煮水是一种常见的养生方法，具有清热利尿、降血糖等功效。但很多人对煮水的时间不太清楚，影响了效果。以下是关于玉米须煮水时间的总结：
总结：
玉米须煮水一般建议煮10-15分钟，以充分释放有效成分。若想增强效果，可延长至20分钟，但不宜过长，以免营养流失。
| 煮水时间 | 效果说明 |
| 10分钟 | 基本释放有效成分，适合日常饮用 |
| 15分钟 | 营养成分更充分，适合注重养生者 |
| 20分钟 | 强化效果，但需注意不要煮太久 |
建议使用砂锅或不锈钢锅，水量根据个人需求调整，煮好后可过滤饮用。
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