【每天晚上喝柠檬水有什么好处】喝柠檬水是一种常见的养生习惯，尤其在晚上饮用，对身体有多方面的好处。以下是总结：
| 好处 | 说明 |
| 促进消化 | 柠檬酸有助于刺激胃液分泌，帮助食物消化。 |
| 补充维生素C | 柠檬富含维C，增强免疫力，改善皮肤状态。 |
| 改善睡眠 | 温热的柠檬水有助于放松身心，缓解压力，促进睡眠。 |
| 促进排毒 | 柠檬水可帮助身体代谢废物，起到轻度排毒作用。 |
| 缓解口干 | 睡前喝一杯温水能缓解夜间口干，保持口腔湿润。 |
需要注意的是，空腹喝柠檬水可能刺激胃部，建议饭后饮用更佳。此外，不宜过量，以免影响牙齿健康。
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