【腰肌劳损痛到晚上睡不着是怎么回事,怎么办】腰肌劳损是常见的腰部疾病，常因久坐、姿势不良或过度劳累引起。夜间疼痛加剧，影响睡眠，主要原因是肌肉疲劳、血液循环不畅，加上夜间身体放松后，疼痛感更明显。
| 问题 | 解答 |
| 为什么腰肌劳损晚上会痛？ | 夜间肌肉放松，炎症反应更明显，且长时间保持一个姿势易加重不适。 |
| 睡觉时如何缓解疼痛？ | 选择硬板床，避免过软床垫；侧卧时在双膝间夹枕头，减轻腰部压力。 |
| 日常如何预防？ | 避免久坐久站，注意坐姿，适当锻炼核心肌群。 |
| 如何治疗？ | 可通过热敷、理疗、药物缓解；严重时建议就医，进行专业检查和治疗。 |
建议及时调整生活习惯，必要时寻求医生帮助，避免病情加重。
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