【手发麻怎么缓解】手发麻是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如长时间保持同一姿势、神经受压、血液循环不良等。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 活动手指 | 轻轻活动手指和手腕，促进血液循环。 |
| 热敷 | 用热毛巾敷在手上，有助于放松肌肉和改善血流。 |
| 改变姿势 | 避免长时间低头或手部压迫，调整坐姿或睡姿。 |
| 按摩 | 轻柔按摩手部和手臂，缓解肌肉紧张。 |
| 休息 | 避免过度使用手部，适当休息可减少疲劳。 |
若手麻频繁发生或伴随其他症状，建议及时就医检查，排除神经或血管问题。
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