【献血多久不能运动】献血后，身体需要一定时间恢复。通常建议在献血后24小时内避免剧烈运动，以防止头晕、乏力等不适症状。
| 项目 | 建议时间 |
| 轻度活动 | 6-12小时后 |
| 中度运动 | 24-48小时后 |
| 高强度运动 | 48-72小时后 |
献血后应多休息、补充水分和营养，有助于身体尽快恢复。如有不适，应及时就医。
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问 献血多久不能运动
2025-10-29 13:01:53
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