【夏天进补可以吃什么食物】夏天虽然天气炎热，但适当进补有助于恢复体力、增强体质。以下是一些适合夏天进补的食物：
| 类别 | 食物推荐 | 功效 |
| 水果类 | 西瓜、哈密瓜、葡萄 | 清热解暑，补充水分 |
| 蔬菜类 | 黄瓜、苦瓜、西红柿 | 清凉降火，促进消化 |
| 粥类 | 绿豆粥、薏米粥 | 清热利湿，健脾养胃 |
| 蛋白质 | 鸡蛋、豆腐、鱼类 | 补充营养，增强体力 |
| 饮品 | 绿豆汤、菊花茶 | 解暑降温，清肝明目 |
夏天进补应以清淡为主，避免过于油腻或辛辣。合理搭配饮食，才能达到良好的养生效果。
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