【前列腺炎的自测与康复怎么做】前列腺炎是男性常见疾病，早期自测和科学康复有助于缓解症状。以下是关键信息总结：
| 项目 | 内容 |
| 自测方法 | 观察排尿是否困难、尿频、尿急、会阴部不适等症状。 |
| 常见症状 | 尿频、尿急、排尿灼热感、下腹或会阴胀痛等。 |
| 医疗建议 | 出现持续症状应及时就医，通过前列腺液检查确诊。 |
| 康复措施 | 多喝水、避免久坐、规律作息、适度运动。 |
| 饮食注意 | 少吃辛辣刺激食物，戒烟酒，多吃蔬菜水果。 |
| 心理调节 | 保持良好心态，避免焦虑和压力过大。 |
建议结合自身情况及时调整生活习惯，并在医生指导下进行治疗。
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