【夏季怎么防止晒伤】夏季阳光强烈，容易导致皮肤晒伤。为减少紫外线对皮肤的伤害，建议采取以下措施：
| 防晒方法 | 说明 |
| 使用防晒霜 | 选择SPF30以上、PA+++以上的防晒产品，每2小时补涂一次 |
| 穿戴遮阳衣物 | 穿长袖、长裤，戴帽子和太阳镜，减少裸露皮肤 |
| 避免正午外出 | 上午10点至下午4点间尽量避免长时间在户外活动 |
| 补充水分 | 多喝水，保持身体水分，有助于皮肤修复 |
| 使用遮阳伞 | 在户外活动时使用遮阳伞，有效阻挡紫外线 |
此外，晒后可用芦荟胶或冷敷缓解红肿。合理防晒不仅能保护皮肤健康，还能预防长期日晒带来的皮肤问题。
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