【没有下巴怎么改善】总结：没有下巴（即下颌线条不明显）是许多人关注的面部问题。改善方法包括锻炼、饮食调整、医美手段等。以下为具体建议：
| 方法 | 说明 |
| 面部运动 | 如“吞咽动作”、“张嘴闭嘴”等，可紧致下颌肌肉 |
| 健康饮食 | 减少高糖高油食物，避免脂肪堆积在脸部 |
| 睡姿调整 | 避免趴睡，防止脸部变形 |
| 医美项目 | 如玻尿酸填充、下颌角手术等，效果显著但需专业操作 |
| 保持良好体态 | 脊柱健康影响面部轮廓，避免驼背 |
通过综合调理，可以逐步改善下颌线条，提升整体面部美感。
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