【葡萄干的营养价值】葡萄干是葡萄经过晾晒或烘干制成的干果，保留了葡萄中的大部分营养成分。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维，是一种健康零食。
总结：
葡萄干含有丰富的铁、钾、钙、镁等矿物质，有助于补血、调节血压和增强骨骼健康。同时，它含有天然糖分和抗氧化物质，能提供能量并延缓衰老。
| 营养成分 | 含量（每100克） |
| 热量 | 298 千卡 |
| 碳水化合物 | 79 克 |
| 膳食纤维 | 3.1 克 |
| 钾 | 909 毫克 |
| 铁 | 1.9 毫克 |
| 钙 | 106 毫克 |
| 抗氧化物 | 含有类黄酮、多酚等 |
适量食用葡萄干有助于改善肠道功能、增强免疫力，但因其含糖量较高，建议控制摄入量。
以上就是【葡萄干的营养价值】相关内容，希望对您有所帮助。
