【银耳汤的功效与作用】银耳汤是一种常见的养生饮品，具有多种健康功效。它不仅味道清甜，还富含营养，适合日常饮用。
| 功效与作用 | 说明 |
| 润肺养颜 | 富含胶质，有助于滋润肺部，改善皮肤干燥 |
| 增强免疫力 | 含有多种多糖类物质，可提高身体抵抗力 |
| 促进消化 | 含有膳食纤维，有助于肠胃蠕动 |
| 安神助眠 | 含有微量元素，有助于缓解疲劳、改善睡眠 |
银耳汤适合秋冬季节饮用，尤其适合体质虚弱、容易上火或皮肤干燥的人群。合理搭配食材，如红枣、枸杞等，能进一步提升其营养价值。
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