【墨鱼的营养价值】墨鱼是一种营养丰富的海鲜，富含蛋白质、维生素和矿物质。它不仅味道鲜美，还对健康有多方面的好处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约13克 | 促进肌肉生长，增强免疫力 |
| 钙 | 约12毫克 | 维持骨骼健康 |
| 铁 | 约1.5毫克 | 预防贫血，改善血液循环 |
| 维生素B12 | 约1.6微克 | 支持神经系统功能 |
| 碘 | 约15微克 | 调节新陈代谢 |
墨鱼还含有丰富的牛磺酸，有助于降低胆固醇，保护心脏健康。建议适量食用，以充分发挥其营养价值。
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问 墨鱼的营养价值
2025-10-28 17:01:25
问题描述：
墨鱼的营养价值，跪求好心人，拉我一把！
答推荐答案
2025-10-28 17:01:25
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