【例假周期时间】女性的例假周期是衡量生殖健康的重要指标。正常周期一般在21至35天之间，平均为28天。周期长短因人而异，但规律性更为重要。
以下为常见例假周期时间总结：
| 周期长度 | 说明 |
| 21-24天 | 周期较短，可能与激素水平有关 |
| 25-28天 | 正常范围，较为常见 |
| 29-32天 | 略长，通常仍属正常 |
| 33-35天 | 接近上限，建议关注身体变化 |
若周期长期不规律或伴有严重痛经、出血量异常，建议及时就医检查。保持良好作息、饮食均衡有助于维持正常的例假周期。
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